대변이 안나올때 이렇게 하세요
안녕하세요 오늘은 여러분들에게 대변이 안나올때에 대한 건강 정보를 전달 하려고 합니다. 우리는 항상 음식을 먹어야 합니다. 먹는 것도 중요하지만 배출 하는 것도 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 그런데 배속에 분명 변이 있는데도 불구하고 나오지 않게 되는 경우가 있습니다. 이러한 것을 변비라고 하는데요 화장실에 아무리 있어도 나오지 않으면 스트레스도 쌓이게 됩니다. 또한 너무 힘을 주게 되면 항문에도 좋지 않은데요 오늘 그래서 대변이 안나올때 할 수 있는 방법에 대해서 알아보려고 합니다 오늘 제가 알려드리는 것은 평소에 관리 위주라고 할 수 있는데요 평소에 꾸준하게 하시는 것을 추천 드립니다. 1.물 섭취우리 몸에 수분은 꼭 필요하다고 생각 하시면 되겠습니다. 이는 변비에도 매우 필요한데요 장에 수분이 ..
건강
2017. 9. 8. 19:00